與身體齊平，手指在身後引導，緩慢蹲下，找到那種坐在腳後跟上的感覺，然後感受膝蓋內部的拉伸……」龍箐在前面指導著，她教的時候，表現出了非常足的耐心。
一點一點的做出動作，做完之後看著大家做，然後誰有哪裡不標準，立刻走過去幫忙。
她手把手的幫大家糾正動作，在這種情況下，大家學的飛快。
幾乎都是剛做完就有反應，原本隱約有些刺痛的膝蓋，也在龍箐幫忙指點過動作，站起來之後感受到了一股暖流湧過，暖暖的頓時舒服很多。
這效果簡直是立竿見影。
原本還是抱著試試心態的學員們，頓時這會兒一個個眼睛裡閃爍著小星星，崇拜的看著龍箐。
這簡直……太神奇了！
這些求助的人，龍箐一個個的教了過去，自然也就收穫了源源不斷的讚美。
直到之後一個教完，龍箐打了個哈欠道：「那個……都可以了吧？沒別的人的話，我就睡了。」
「沒了沒了，我們都學會了。」其中一名學員活動著已經完全不痛的膝蓋興奮道。
「好，那再有問題叫我。」龍箐說完，朝著房間最後面那個沙發就走了過去，在大家努力拼搏認真訓練的日子裡，這個沙發幾乎是她的專屬空間。
而那些因為曾經對龍箐展露過敵意，這會兒沒好意思去找龍箐的，臉色變了好幾變。
最開始看著大家都在學，而且成效明顯，她們是很酸的，心情也很複雜，既後悔一開始她們的敵意，又覺得龍箐有這麼好的東西竟然不分享出來，也太自私了。
可是漸漸地，她們突然意識到，龍箐是當著她們的面教大家誒。
</br>
<style type="text/css">
banners6 { width: 300px; height: 250px; }
dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }
dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }
dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }
dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }
</style>
<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>
</br>
</br>