後說，這套鍛鍊方法跟傳下來的五禽戲八段錦有異曲同工之妙，只不過她的這個對腿部針對性更強，而五禽戲則更多針對於五臟……】
【真的有用嗎？那為什麼我也跟著學了，卻感覺一點用都沒有？】
【這個我爺爺也有說，是因為她很多細節都沒有講，她是直接糾正每一個人的動作，每一個人犯的錯誤都不一樣，也就導致了我們無法看到最完整的動作，如果她把細節都一一告訴我們了，應該就會有用了。】
……
殷紅從一開始，就靜靜地坐在f班練習室後排，看著龍箐筆挺的背影，臉色有些難堪。
龍箐教完導師之後，導師指點了她們幾下，就離開了。
f班又恢復了之前的唱跳練習，只是很明顯，f班的大家更喜歡圍著龍箐了。
這讓她整個人都不好了。
她重生以來，什麼事情都是按照計劃進行，可是龍箐的出現，全盤打亂了她的計劃。
她千算萬算，也算不到會出現現在這種情況，龍箐竟然成了整個班級的寵兒，連導師都對她青眼有加。
當初，卓雯可以憑藉新人練習生的身份，在這個選秀裡積累那麼多粉絲，極大原因是開局的無敵。
卓雯在首秀舞臺表演《洛神》，一鳴驚人，但因為挑戰了虞佩芸，落入f班，卻也收穫了許多觀眾的注意。
之後憑藉自己出色的唱跳學習能力，哪怕是在f班，依舊成了最快學會主題曲唱跳的人，然後她開始幫助別的f班學員，她說希望大家可以一起衝出f班。
前世，由於導師提前說明，這幾日表現最好的學員，可以得到一份大禮。
在大家的理解中，表現的好就是唱跳優秀，所以為了這份大禮，每一個人都恨不得多把時間放在自己身上，很少有主動去幫助別人的。
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