說完就示意大家去記下心訣開始修煉，自己就獨自坐在地上開始修煉了，看來，黑將軍的實力也是與自己的努力密不可分的。楊偉和劉以撼擠開人群，對著石頭上的文字和圖案慢慢開始研究起來了，看了大概一刻鐘後，楊偉就對劉以撼說，“我想先在這山洞修煉一個月，等自己慢慢熟悉和牢記心訣後再去找個地方自己靜修，你打算怎樣？”
“我也跟你一起，反正我都是需要時間來記下心訣的，而且大家一起有個伴，可以相互照應嘛。”說完，劉以撼一手拍在楊偉的肩膀上。拉著楊偉找到一塊空地上，兩個人一起坐在地上開始修煉起來了。
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………【第六章 負重的修煉】………
楊偉以前在地球上看到很多武俠，修仙的小說或者電視劇都經常說到丹田，什麼內力啊，結丹啊，元神啊都是位於這個位置，甚至歌唱比賽都經常聽評審說唱歌是需要用丹田來唱的，這樣才會洪亮。收藏*頂點~小說~網聽楊偉倒是聽得多了，就是從來都不知道位於哪個位置。還好石頭上的文字裡就有記載了，第一段文字就是介紹丹田的。
“丹田是人體中的一個非常重要的部位。它位於膀胱之後，直腸之前，是一個夾室，有氣則開，無氣則合，為任、督、衝三脈所起之處，諸經會集之所。丹田是經絡的樞紐，是經氣的匯海，因此通稱丹田為氣海（非指臍下一寸半之氣海**）。”
“丹田為男子藏精之所，女子受胎之處，人在此處獲得生命，發育成長，所以也叫“生門”，又叫“命門”。丹田真氣（元氣）充實飽滿後，即經第二腰椎處，沿督脈向上移動，活潑有力。《難經》把這個力量稱為“腎間動氣”。針**中的命門，實際是命門的腧**。”
“在元氣執行法中，用呼氣運動，推動真氣下行，意守命門，就可把元氣集中在丹田（命門）裡，給下一步貫通督脈（積氣、衝關）打好基礎。這對增強身體健康是非常有意義的。這也是元氣充足執行中的一個重要環節。”
“《奇經八脈考》說：“八脈者，衝脈，在風府**下；督脈，在臍後；任脈，在臍前；帶脈，在腰間；陰蹺脈，在尾閭前陰下；陽蹺脈，在尾閭後二節：陰維脈，在頂前一寸三分；陽維脈，在頂後一寸三分；凡人有此八脈，俱屬陰神，閉而不開。唯神仙家（氣功修煉者）以陽氣衝開，故能得道。八脈者先天大道之根，一氣之祖。採之唯有陰蹺為先。此脈才動，諸經皆通。”李時珍在該書中繼續申明其義說：“八脈者，散在群書中，略而不悉，醫不知此，罔探病機，仙不知此，難安爐鼎。””
此八脈實即任督二脈。陰蹺即會陰處，為丹田（命門）之下級。所謂爐鼎，為練丹之處，即丹田，實為丹田與周天之關係。
這麼的一段文字，楊偉大概看得懂的就是“丹田為男子藏精之所，女子受胎之處，人在此處獲得生命，發育成長，所以也叫“生門”，又叫“命門”。丹田真氣（元氣）充實飽滿後，即經第二腰椎處，沿督脈向上移動，活潑有力。”這段話了。
“按照它的記載，這丹田就是經絡的樞紐，人體的精氣儲存之處，所以必須要保護好，那漩渦在丹田裡應該會茁壯成長吧，畢竟裡面儲存的是我的精氣啊，估計會發育得很好。”楊偉不得不按照文字上來直接理解了。
“修煉惡魔訣的首要前提是必須要有強壯的身體，以**的修煉為基礎。當修煉到第三層時，身體已經達到千錘百煉了，雙手可以輕而易舉的舉起幾千斤的石頭，所以第一層的修煉，是先打好身體的基礎，每天必須揹著五十斤的重物進行修煉，直到第一層修煉成功為止，修煉內容是每天必須跑五十公里路，雙手舉一百斤的重物一千下，每天晚上必須要有三個時辰的靜