，獲得的鍛鍊效果也是最好的。
等到這一天的訓練結束之後，就是楚星痕雖然每天都要接受，但是天天都接受不了的最後的專案了——
不是拉伸，是筋膜刀。
雖然說筋膜刀沒有刀刃，但他覺得這刀在自己身上，簡直就是刀刀割人肉，刀刀要人命啊！
被李東按在按摩床上趴好的楚星痕在筋膜刀再次刮過小腿筋膜的一瞬間，實在忍不住“嗷”的一聲就叫了出來。
李東雖然平時不愛說話，但這個時候還是沒忍住誇了一句。
“今天比昨天的疼痛耐受度更好了，比昨天多撐了三分鐘才開始叫呢！”
楚星痕覺得自己眼淚都快要下來了！
不是委屈的，而是疼出來的生理性眼淚！
本來因為停下了訓練已經不再出汗了，這會兒卻是疼得渾身嘩嘩冒汗，比運動的時候冒汗還誇張呢！
寶寶委屈，但寶寶不敢說。
楚星痕眼淚汪汪地繼續接受著筋膜刀的魔鬼攻擊，覺得自己真的隨時能夠嘎過去啊！
等到最後一刀下完之後，楚星痕覺得自己就好像是一隻離開水的魚一樣，一整個都攤平了，隨時都可能嘎了。
看著躺在那整個人了無生趣的楚星痕，李東覺得有點想笑。
這傢伙每天都來這死出，果然還是精力充沛啊！
是的，雖然的確疼的確累，但楚星痕現在這個狀態，的確有一半都是演的。
他每天演一演自己，演一演東哥，樂呵呵的好像砧板上的魚一樣任由李東揮舞著刀子，這也算是苦中作樂吧！
“行了，回去休息吧。”
李東收拾好了之後，就叫起了楚星痕。
他們兩個的宿舍是在隔壁的。
李東跟楚星痕一起進了他宿舍，再次檢視了一遍確認沒有問題之後，才離開了這裡，看著他反鎖了門，這才轉身進了隔壁自己宿舍休息。
是的，就算是貼身保鏢，也不是住在一起的！
不管其他人怎麼想，反正楚星痕是絕對不接受的！
所以就有了這種兩人住隔壁的事情。
第二天一大早，昨天還一副隨時要掛了的樣子的楚星痕，又是生龍活虎的樣子，跟著李東一起訓練了。
當然，他的訓練專案，是他李教練的減配減配再減配版本的。
畢竟兩個人的體術等級實在是差的有點多。
光是看李東那個一九八的肌肉壯漢身材就知道了。
楚星痕現在二級了，看上去卻還是個流線型身材，妥妥的脫衣顯肉穿衣顯瘦。
穿了衣服看起來這就是個弱雞！
這並不是嘲諷，而是一個事實。