穿好衣服褲子鞋子後，走下一樓的廚房裡，洗米，把骨頭肉五花肉放在鍋裡面煮，煮熟後，炒了一些蔬菜，放入一瓶靈水混在一起餵給小狗們，江火神識意念掃視在小狗們身上發現，小狗一號的境界修為都達到了煉氣巔峰了！這麼快，天天吸收這麼多的靈水，大部分的靈水都被小狗一號吸收煉化了，其他的小狗最低是煉氣四層中期。
這差不多三個月的時間裡，小劼和小紅和小俊三人的境界修為提升到了煉氣期五層初期了，江大任境界修為提升到煉氣期四層中期，李寶珠的境界修為提升到煉氣期四層中期，江玲有空閒的時候也修煉一下，境界修為提升到煉氣期三層中期。
江火餵了小狗們後，就煮洪大偉六個人的飯菜了，半個小時煮熟米飯，半個小時不到就炒好一葷一素的菜。
然後再煮家人的飯菜，一個小時就煮好了，期間洪大偉跑到廚房裡打飯裝菜到飯盒裡後，又急匆匆的跑回工作崗位上了。
早上起來的周麗紅回到她的房間後，打坐修煉著江火傳授給她的修仙功法，不一會就踏入了煉氣期一層初期的境界修為，執行功法一大周天後，一直修煉到早上十點多的時候，才慢慢的睜開眼睛，境界修為提升到了煉氣期後期的修為！首先一部分的法力修為是江火的元陽法力進入到了她的體內，只要被她煉化了，境界修為就能提升一大截，現在還有一部分還沒有煉化，現在的她只是煉化了一小部分，如果全部煉化的話至少可以達到築基期巔峰都有可能！她心裡想著，炎黃仙尊真的是仙人嗎？這也太不可思議了吧！難怪他可以懸浮在半空中！原來是有法力讓他的身體飄起來，不知道她現在能不能懸浮起來呢，試了一下運起全身的法力試著讓身體懸浮起來，可是無論她怎麼動用全身的法力還是不能夠懸浮起來！只能走出房門，詢問一下江火吧。
走到一樓的客廳的時候，周麗紅看了看手機上的時間，十點多了，咦～肚子都沒有感覺到飢餓的感覺，又走到廚房裡的鍋裡開啟鍋蓋，鍋裡面還留著飯菜了，哈哈……這個江火居然還給她留了飯菜，鍋裡的溫度還是暖的，拿出碗筷子就吃了起來！一會兒就吃完飯菜了，然後在家門口小俊打拳練武的地方，擺起手機的支架，把手機放在上面，點開抖音直播間，開始直播打拳練武！
她的腦海裡有江火的神識意念傳授的一部修仙功法法訣，拳法和步法等武技，暫時沒有其它的什麼煉丹、煉器、制符這些知識！只有一套《驚濤拳》，一套《流星步》招式和心法口訣，打拳法和行走步法的時候默唸運起拳法口訣和步法口訣這樣修煉擊打出去的力量才會倍增！別人只是練拳法和步法的招式動作的話，沒有心法口訣也是隻得其形，得不到其意！
所以說很多的武功高手為什麼收徒弟那麼嚴格，就是一個原因，不外傳，除了親人，兒子、女兒外，就算是女兒以後嫁人了，沒有得到家人的同意不得將武功傳授給丈夫和兒女。
一些厲害的武功更加不會外傳，除了親生兒子外，就算是收的徒弟也不外傳，到死那一天也不會傳授給外人。
所以修仙功法也是一樣，別人一求你傳授修仙功法就傳授的話，要麼是看對方有那個修仙的資質、還有靈根屬性好的，要麼就是天賦異稟，聰慧好學的，一學就會，只有踏入修煉就能快速的提升境界修為的天才，要不然沒有人願意傳授給一個只知道吸血的白痴或飯桶，這樣的修仙者扔到路邊都沒有人理他。
周麗紅剛開始打拳法很緩慢，慢慢的就快了起來！練習步法也是一樣，又要默唸心法口訣運起步法的口訣練習才能事半功倍，由慢逐漸的變快！就這樣一直慢慢的練著，話也不多說，也不與粉絲觀眾互動了。
江火吃完早飯後，就跑到蔬菜田裡喂小雞們喝靈水，再到山腳下給蜂后和蜜蜂們餵了一些靈水，還有魚塘也喂