緊接著，教練拍了拍手，示意大家行動起來。他那洪亮而堅定的聲音響起：“好了，孩子們，都別磨蹭了，大家迅速排好隊，準備繞著場地跑圈。”隊員們聽到教練的指令，立刻行動起來，他們迅速找到自己的位置，整齊地排成一列。
隨後，教練一聲令下，大家便邁著矯健的步伐，開始繞著場地跑了起來。他們的腳步聲在空曠的籃球館裡迴盪，彷彿是一曲激昂的樂章。每個人的臉上都帶著專注的神情，他們用力地擺動著雙臂，雙腿交替向前，猶如一群奔騰的駿馬。
隨著一圈又一圈的跑動，隊員們的呼吸逐漸變得急促起來，但他們沒有一個人停下腳步，都在努力堅持著。汗水從他們的額頭滑落，浸溼了他們的衣衫，但他們毫不在意，依舊堅定地奔跑著。教練則在一旁靜靜地看著，他的眼神中充滿了鼓勵和期許，他知道，這看似簡單的跑圈，卻是鍛鍊隊員們體能和意志的重要方式。在這不斷的奔跑中，隊員們將逐漸變得更加強壯、堅韌，為接下來的訓練和比賽打下堅實的基礎。
隊員們就這樣不知疲倦地跑了整整六圈。當大家氣喘吁吁地停下來時，教練看著他們，微微搖了搖頭，緩緩地說道：“你們中啊，有的隊員寒假肯定沒好好鍛鍊身體吧。”他的話語雖然平和，但卻帶著一絲不易察覺的嚴厲。
此時浩珅心裡暗自慶幸，還好這個寒假自己沒白花錢在籃球培訓機構訓練，要不然此刻被教練說的可能就有自己了。
接著，教練表情嚴肅地說：“最近這段時間，咱們得把體能都好好地提升一下。從現在開始，先進行高跳腿訓練，讓你們的腿部力量充分爆發出來。”隊員們聽了，立刻調整好狀態，開始按照教練的要求進行高跳腿練習，每一次的跳躍都彷彿要掙脫地心引力一般。浩珅也憋著一股勁，格外認真地參與著訓練，他的動作標準而有力。
“然後，再來進行折返跑，這可是對速度和耐力的雙重考驗。”教練繼續下達著指令。隊員們迅速在場地兩端來回奔跑，每一次的轉身都帶著堅定的決心。浩珅更是全力以赴，展現出了比以往更強的爆發力和耐力。
“最後，別忘了還要練習運球，要把球感也找回來。”教練補充道。於是，大家又投入到運球的練習中，籃球在他們手中跳躍、滾動，彷彿和他們融為一體。
教練讓大家結束休息，並且宣佈可以休息十五分鐘。聽到這個訊息，隊員們紛紛放鬆下來，或坐或躺地開始調整狀態。
浩珅也長舒了一口氣，他找了個安靜的角落，緩緩坐下，用毛巾擦了擦臉上的汗水。他的眼神中透露出一絲期待和興奮，心裡想著：終於又可以開始訓練了。
十五分鐘很快過去，教練拍了拍手，大聲說道：“好了，相信大家很多人都沒怎麼投籃了，咱們現在開始投籃訓練，每人連續投十個球。”浩珅立刻站起身來，精神抖擻地走到了投籃區域。
他活動了一下手腕和肩膀，眼神專注地盯著籃筐。當輪到他投籃時，浩珅深吸一口氣，雙腿微微彎曲，然後猛然發力起跳，手臂高高揚起，籃球在他手中就如同被施了魔法一般，飛了出去。第一個球在空中劃出一道美麗的弧線，“唰”的一聲空心入網，浩珅的臉上露出了一絲自信的笑容。接著，第二個球也順利投進。然而，到了第三個球時，可能是有些心急，球砸到了籃筐邊緣彈了出來。浩珅微微皺了皺眉，但很快調整好狀態，繼續投籃。第四個、第五個球又相繼命中。可接下來的第六個球卻偏出了籃筐。浩珅咬了咬牙，穩住心神，第七個和第八個球再次穩穩入網。儘管最終他沒能十球全中，但八球命中的成績也相當不錯了。周圍的隊友們都不禁為他鼓起掌來。浩珅抹了一把額頭上的汗水，眼神中滿是堅定和對未來的憧憬，他知道，自己還要不斷努力，才能在籃球之路上走得更遠。