了歧途。
練八門拳的人容易產生一個缺點，就是將風格截然不同的三大類練成一個風格。單拳類在八門拳裡是基礎拳，是入門拳，要求演練出來一招一式清晰，到位，如同書法中的楷書。捶拳類不但要求功架，還要求有功力，招式連貫，如書法中的行書。封手則要求迅速敏捷，手法變幻莫測，步法前竄後躍，打出雙展密如雨的境界，如書法中的草書。
一些練八門拳的人一入門練單拳練成習慣，以後又不研究捶拳和封手的風格特點，所以將三個相聯絡而又不同風格的拳種打成一招一式的盤架功，缺少了奇妙的速度和變化，如行書和草書都寫成楷書了，這一點應引起練八門拳的後繼者注意。
八門通背拳
八門通背拳，是我國西北諸省的傳統拳種“八門拳”的一個套路。拳分八路，勢走八門，勁力通於背，達於兩肩、兩臂、兩拳，故名。此拳與炮拳、撕拳、九環拳同稱八門拳系的四大拳柱子。
中文名
八門通背拳
屬性
“八門拳”的一個套路
特點
拳分八路，勢走八門
四大拳柱子
炮拳、撕拳、九環拳
快速
導航
主要內容
風格
技法介紹
通背拳譜
主要特點
據史料記載，八門拳術至今已有近三百年的歷史，在清朝嘉慶年間，有燕山常氏人稱巴巴者，將八門拳藝中的基礎拳術套路撕拳、炮拳、九環捶等傳給甘肅蘭州安寧堡人要文喜。八門拳術始此在蘭州流傳，後又經鷂子客、鄭江、野豬大爺、龍四爺、王德成（人多稱之為固城王）、俞海源、陳老八（號八大王）、曹子玉、裴子源等不斷的傳習，豐富完善，形成了今天八門拳。拳譜中講：“八門炮捶串通背”，顧名思義，八門通背拳是在撕、炮拳的基礎上形成的。從撕拳、炮拳、通背拳，無論是從演練特點，還是動作技法和套路結構上，都體現出與炮拳、撕捶的親緣關係，再加上九環捶被視為八門拳核心套路，這四大名拳稱為八門四大拳柱子（棟樑）。
主要內容
八門通背拳從套路，因傳承、地區不同有六路、八路、十二路之分；主要技法有：1、手法，活步花手、進步撩陰掌、畫眉斬、連環捶、提撩、連環靠、劈撕掌、迎面斬、小擒拿等；2、腿法，大奔腿、小奔腿、裡踹腿、跺子腿、背頂腿、寸腿等；摔（跤）法，裡掃腿、外掃腿等內容豐富，方法細膩，特點突出，技擊性較強
風格
八門拳通背拳，動作樸實，勁力純厚，簡而易明，舒展大方，重於技擊。前四路多是基本手法、腿法、身法的練習，動作樸實簡練，被概括為：三拳兩腿一花手”，有左亦有右，左右對稱，易學難練。所謂難練，不是指動作複雜難度大，而是指要下大功夫，持之以恆，才能達到練好基本功的目的。後四路在前四路的基礎上，重於技術和技巧，靈活多變。演練時以腰為主宰，肩要沉、活，胯要松、開，相輔相成；展指舒腕，力貫掌指；步法擺扣分明，進退建軍捷，因勢利導，順其自然。先求勢正招賀，再求變化，舉一反三。初練時，一捶一腿，都要認真踏實，長期不掇。此外，在練習時還要對動作姿勢含意、技擊特點認真揣摸，勤思多練。
技法介紹
斬法
斬法是八門拳派的代表手法之一，亦是八門通背拳的主要手法，它既不同於一般的掌法，更不同於拳法。其主要打法是以掌和四指為力點，抖腕展指打出。擊打的部位多為對方的面部、兩目咽喉、太陽穴、陰部和兩肋。在叫法上也不盡一致，有的叫伏展，亦有叫做斬的。但以資料分析考證，應以斬字為宜。何謂斬字