有很多人問我，為什麼每天，都能堅持吃早餐？
我說，想做到的話，也很簡單。
如果想放縱自己的話，每天都可以，睡到中午，才起來。
我告訴你，熬夜，非常不好，每天大概晚上10點鐘左右，不超過11點鐘，就要睡。
你睡得太晚，睡下後的睡眠質量，不會太好。
……
那時，你要求自己起來。
你如果爬不起來，你就告訴自己，如果自己累得不想起來，自己以前存的那些錢，就全部消失了。
你給自己，這樣一個心理暗示，會有奇效……
因為有一個理論，叫“做上24天，就會成為習慣”。
所以，一件事，你堅持20多天，就會成為習慣。
每天，你按時睡覺，你到了早上6:30後，你的生物鐘，自然就會告訴你，該起來了。
我告訴你，你在每天6:30起來，你真的可以做很多事情。
為什麼說，要早上6:30起來呢？
就是因為，你早上起來以後，不是一爬起來，就去做事。
因為你還要洗口洗臉，穿衣服。
還有吃早餐等雜事。
估計，就要花掉半個小時，到一個小時，有可能，還要花費的更長時間。
你如果把這些時間，壓縮了，或者更快地完成，你在7:30，就可以進入工作狀態。
你在進入工作狀態之前，花個幾分鐘，把今天要做的事，按照輕重、緩急、先後的順序，都寫在紙上。
然後一件件地去做，做一件，就勾一件。
這樣的話，你的辦事效率，就會非常高的。
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