經過這一晚上的波折折騰，凌冷冷費了好大一番功夫，好不容易才又尋到了一家客棧。在仔細探查並確定周圍不存在任何危險之後，凌冷冷這才帶著玉兒安心住下。
再次躺上床的凌冷冷，眼中帶著幾分俏皮，悠悠地問道：“玉兒，你是否後悔當初沒留在葉府？”
玉兒聞言，毫不猶豫地搖搖頭，回答道：“沒有，小姐。我只覺得跟著小姐，能學到的東西數不勝數。小姐為何要這樣問玉兒呢？”
凌冷冷輕輕一笑，說道：“那沒事，我隨便問問睡覺。”說完，她便倒頭睡了過去，呼吸很快變得平穩深沉。玉兒望著凌冷冷這般灑脫入眠的狀態，心中暗自佩服。
次日清晨，陽光透過窗欞灑進屋內。凌冷冷起身洗漱完畢，便來到了杜府，開始訓練杜允陽的體格。
杜允陽認真地按照凌冷冷所教的方式練習著，一邊調整姿勢一邊問道：“師父，您看是這樣對嗎？”
凌冷冷走上前去，仔細觀察後說道：“對的，不過你這拳頭出手要更有力。”說著，她握住杜允陽的手腕，感受著他發力的節奏和力度，“出拳時，不僅僅是手臂用力，而是要從腳底發力，透過腿部、腰部的扭轉，將力量層層傳遞至肩部，最後匯聚於拳鋒。”
凌冷冷親自示範，只見她身形一閃，迅猛出拳，帶起一陣風聲。“你看，這樣才能發揮出最大的威力。”
杜允陽眼神專注，努力領會著凌冷冷的指導，再次嘗試著出拳。他咬緊牙關，從腳底猛一蹬地，腿部肌肉瞬間繃緊，腰部順勢扭轉，帶動肩部的力量，一拳狠狠擊出。然而，由於動作還不夠協調，身體微微失去平衡，向前踉蹌了幾步。
凌冷冷微微搖頭，“有進步，但還不夠。出拳速度要更快，不能有絲毫的猶豫。”她一邊說著，一邊伸手抵住杜允陽的肩膀，“感受我的推力，在對抗中保持平衡的同時迅速反擊。”
杜允陽深吸一口氣，重新調整好姿勢。他目光堅定，腦海中不斷回想著凌冷冷傳授的技巧。當凌冷冷再次施加推力時，他迅速反應，穩住身形，以更快的速度出拳回擊。這一次，他的動作明顯流暢了許多，拳風也更加強勁。
但杜允陽並未滿足，繼續一遍又一遍地重複著出拳動作，汗水溼透了他的衣衫，他卻渾然不覺，全神貫注地投入到訓練之中。
凌冷冷在一旁仔細觀察，不時出聲指點，“注意呼吸，不要憋氣。出拳的角度再刁鑽一些。”
“師父，不知您覺得弟子如今的訓練成效如何？”杜允陽一邊額頭上冒著豆大的汗珠，一邊賣力地揮舞著拳頭，聲音帶著一絲急切地問道。
凌冷冷悠然地坐在一旁的樹蔭下，身著一襲淡青色的長裙，姿態優雅。她手中輕輕捻著一串晶瑩剔透的葡萄，時不時放入口中一顆，不緊不慢地說道：“你今日不過是訓練的第一天罷了，莫要急於求成。明日晨起，你周身定會感到痠痛難忍。
那痠痛會如無數細密的針，深深刺入你的肌肉，讓你每動一下都倍感艱難。”凌冷冷微微眯起眼睛，似在回憶著什麼，“待到第三日，那痠痛不僅不會減輕，反而會因你的再次訓練而加劇，疲憊與疼痛交織，你或許便心生倦怠，不想再繼續練下去。”
她頓了頓，目光移向杜允陽，眼神中帶著一絲嚴肅和期許，“然而，只要你能堅持熬過這前七日，屆時你自會明白，這訓練實則並非難事。這七日裡，每一日都是對你意志的考驗，每一次的痠痛和疲憊都是你成長的磨礪。”
說罷，凌冷冷又往嘴裡丟了一顆葡萄，細細咀嚼後接著道：“訓練之路，最忌心浮氣躁、半途而廢。唯有持之以恆，方能有所成就。你需得做好心理準備，這過程必定充滿艱辛與挑戰。每一次的突破都需要你付出巨大的努力和忍耐，每一次的進步都源自於你對痛