在特蘭克斯和z戰士們去消滅人造人的時候，我們的程於在家裡悠哉悠哉的休息中。
“系統，我問你個事，話說假如孫悟空和貝吉塔合體的話我和悟吉塔或者貝吉塔相同變身誰強一點？”
程於畢竟是資深龍珠迷，自己也是純粹的賽亞人血脈，於是就問出了這個不是問題的問題！
“叮，貝吉塔和孫悟空合體的戰士是1+1＞2，而你是2，所以你明白了不？”
程於聽到系統說自己是2頓時就懵了，雖然能理解這句話，但是你說我是2就不行了！平息了一下心情，於是又開口問道：
“系統，那你說我和他們兩個合體的戰士誰的潛力強一點？或者是你有沒有辦法直接讓我超越那兩個掛b主角合體的戰士？”
“叮，合體肯定是＞單體的！因為是他們兩個人潛力以及戰鬥力的雙倍誒！如果合體的戰士就是一個人的話，那麼這個人肯定是最強的單體！”
聽到系統的話程於是徹底明白了，也就是說要是合體的那個戰士如果是單體的人的話，不管是潛力，還是戰鬥力，都是普通人趕不上的！
“繃不住了，徹底繃不住了！我這麼辛苦的修煉就是為了做那個最強的人，結果這一合體還是能超越我！算了主角不愧是主角，我還是老老實實的修煉吧！另作雞頭不做鳳尾！”
程於結束了和系統的拉扯，回到家中。他簡單地吃過飯後，便來到了自己專門設立的修煉室。
修煉室裡，擺放著各種訓練器材。程於首先進行了一系列的體能訓練，俯臥撐、仰臥起坐、深蹲，每一個動作都做得標準而有力，汗水不斷地從他的額頭滴落。
完成體能訓練後，程於開始打坐，調整呼吸，集中精神，感受著體內能量的流動，嘗試著將其引導和匯聚。
這樣的修煉生活和日常雖然簡單，但卻讓程於感到充實和滿足，他知道，只有不斷努力，才能在未來的戰鬥中保護自己所珍視的一切。
漸漸的程於也發現了一個問題，隨著戰鬥力的快速增長，如何完美去控制身體龐大的能量和氣息成了最大的問題！
就比如戰鬥時，需要一波能量去發射能量彈，如果不能完美控制的話就會浪費自己的能量和氣息。
為了能完美控制自己身體龐大浩瀚的能量和氣息，程於尋得了一處幽靜的山谷，決定在此靜下心來修煉。
山谷中，微風輕拂，樹葉沙沙作響。程於席地而坐，雙目緊閉，開始調整自己的呼吸。他先深深地吸氣，讓清新的空氣充滿整個胸腔，再緩緩地呼氣，將體內的濁氣盡數排出。如此反覆，漸漸地，他的呼吸變得平穩而悠長。
程於用心去感受體內那洶湧澎湃的能量，試圖與它們建立一種聯絡。起初，這些能量猶如脫韁的野馬，難以馴服。但他並未急躁，而是保持著內心的平靜，一點點地引導著它們。
他想象著自己的身體是一個巨大的容器，而能量則是其中的水流。他要做的，是修建渠道，讓這些水流能夠按照自己的意願流動，而不是肆意衝撞。
在修煉的過程中，程於遇到了無數的困難和挫折。有時，能量會突然失控，在他體內亂竄，帶來陣陣劇痛。但他咬緊牙關，憑藉著堅強的意志堅持了下來。
隨著時間的推移，程於對能量的控制逐漸得心應手。他能夠將能量匯聚於掌心，也能將其均勻地分佈到身體的每一個角落。氣息的控制也愈發精妙，呼吸之間，彷彿與周圍的自然環境融為一體。
經過漫長而艱苦的修煉，程於終於能夠完美地掌控自己身體內龐大浩瀚的能量和氣息，為未來的挑戰做好了充分的準備。
：()七龍珠之究極賽亞形態