小光在修煉混元功時遇到了以下諸多困難：一、入門基礎方面 1. **姿勢維持困難** 混元功要求保持特定的姿勢，如雙腳與肩同寬、膝蓋微彎、脊柱挺直、雙手自然下垂且掌心向內。這種看似簡單的姿勢，長時間維持對小光來說並不容易，沒過多久他就會腿部發酸、手臂麻木，這對他的耐力和專注力是個挑戰。 2. **呼吸方法掌握難** 混元功獨特的腹式呼吸方法，需要用腹部肌肉控制呼吸節奏。吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，小光一開始總是不自覺地使用胸部呼吸，很難掌握這種特殊的呼吸技巧，需要反覆嘗試才能逐漸找到感覺。 ### 二、修煉過程中的問題 1. **雜念干擾**### 雜念干擾：修煉“混元功”的精神羈絆 #### 雜念的來源與表現 1. **日常生活的思緒干擾** 小光在修煉“混元功”時，腦海中常常不由自主地浮現出日常生活中的各種場景。比如，他會想起在村子裡和小夥伴們一起玩耍的快樂時光，那些追逐嬉戲、歡聲笑語的畫面會突然闖入他的思維。這些回憶雖然美好，但在修煉時卻成了極大的干擾，使他難以將注意力集中在功法的修煉上。 2. **對修煉結果的擔憂與期待** 作為一個渴望掌握強大武功的少年，小光對“混元功”的修煉結果充滿了期待。他希望自己能夠儘快修煉成功，擁有保護自己和村民的能力。然而，這種期待在修煉過程中卻轉化成了一種負面的干擾。他會擔心自己是否能夠正確地修煉，會不會走火入魔，或者修煉進度太慢無法應對可能出現的危險。這些擔憂就像一團亂麻，纏繞在他的心頭，讓他在修煉時無法平靜。 3. **修煉中的自我懷疑** 在修煉“混元功”的過程中，由於功法的深奧和修煉難度較大，小光時常會產生自我懷疑。當他遇到困難，比如無法順利引導氣息在經脈中執行時，他會懷疑自己是否有修煉這門功法的天賦。這種自我懷疑的情緒會不斷放大，進而影響他的心境，使他在修煉時雜念叢生。 #### 雜念對修煉的影響 1. **破壞氣息執行的連貫性** 修煉“混元功”需要透過意念引導氣息在經脈中順暢執行。然而，雜念的出現會打斷小光的意念集中。當他腦海中浮現出各種想法時，原本引導氣息執行的意念就會被分散，導致氣息在經脈中的執行變得斷斷續續。有時候，氣息會在某個穴位或經脈段停滯不前，無法按照功法要求完成一個完整的周天迴圈，這嚴重影響了修煉的效果。 2. **阻礙內力的積累與提升** 內力的增長與修煉時氣息的順暢執行和意念的高度集中密切相關。由於雜念的干擾，小光無法有效地引導天地之氣與自身內力融合，使得內力的積累變得緩慢。而且，不穩定的氣息執行可能會導致內力在經脈中出現紊亂，不僅無法提升內力，甚至可能對經脈造成一定的損傷，影響後續的修煉。 3. **增加走火入魔的風險** 在修煉高深內功時，走火入魔是一個極為危險的情況。雜念的大量存在使得小光在修煉過程中難以保持心境的平和，這增加了他走火入魔的可能性。當氣息在經脈中因雜念干擾而失控時，可能會衝擊經脈、擾亂氣血，對他的身體和精神造成嚴重的損害，如經脈破裂、氣血逆行、心智迷失等。 #### 克服雜念的艱難過程 1. **冥想訓練的嘗試與挫折** 為了克服雜念，小光首先嚐試了冥想訓練。他選擇在修煉前找一個安靜的地方坐下，閉上眼睛，試圖讓自己的思緒平靜下來。然而，剛開始的時候，他發現要讓自己的大腦停止思考是一件極其困難的事情。每當他試圖排除雜念時，新的想法又會不斷湧現。他可能會在冥想過程中突然想到今天還沒有完成的雜活，或者又開始擔心修煉的進度，這些都會讓他的冥想訓練效果大打折扣。 2. **藉助想象排除雜念的探索** 小光借鑑了村裡老人講述的方法，嘗試透過想象特定的場景來