青虎滿意點了點頭，他要的就是這個效果。
青虎道：“身法步法，真要想要在實戰之中取得好的效果，那就不能單獨修行某一門。”
“所以，我讓你們只挑選一門其實是在誤導你們，但是你們之中沒有人發現，我說過，這些武學你們都可以免費學習。”
“如果單獨的修行一門身法，敵人總會找到剋制你的方法，比如來說，爆步！”
他說話間一步射出，一道利箭射出一般，下一秒就出現在了幾十米外。
“爆步的速度快吧？但是爆步速度快，爆發力強卻不靈活，很容易就被多人剋制。”
“又比如說梯雲縱，修行圓滿，一步能射高百米又如何？”
他一步躍起，躍到百米上空落下。
“人在空中很難借力，這就限制了躲避的方向，跳這麼高就是活靶子，飛劍，弓箭，都可以打擊到，跳再高能跳出弓箭的打擊範圍嗎？”
“所以，要練好身法，速度的爆發，跳高能力，鳥一樣在空中輾轉騰挪能力都必不可少，這些結合起來如果能修煉大成，我可以說同境界之中沒有經過我係統訓練的很難傷到你們。”
“如果能修行圓滿，甚至大圓滿，那你們就能達到我之前的效果，但是半年多時間讓你們修行達到我那樣的地步，也不現實。”
“所以我為你們挑選了訓練方案，我們先練爆發力速度，先學爆步！爆步入門小成以後，再學習梯雲縱！”
“梯雲縱是提升跳躍力的身法，梯雲縱小成之後，再度學習飛鳥術！”
“飛鳥術的空中氣流控制技巧，可以讓你們在空中都完成借力輾轉，在空中實現躲避！”
“這三門結合起來，再經過我的特訓鍛鍊，效果肯定是要比你們死鑽研修行圓滿一門身法好得多。”
“當然以後你們還有精力和時間，可以將更多的身法步法融合其中，八卦步這種在地面都靈活自如躲避的身法，還有凌波步這種能踏水而行的身法。”
“當這些身法都修行融會貫通後，那麼恭喜你，在身法上面你便能算得上一個真正的高手了！”
祁小羽聽後也受益匪淺，剛剛他都被對方誤導了。
青虎教頭繼續道：“身法，你將某一門修行到圓滿，大圓滿，如果在實戰之中不能讓你保命減免傷害就沒有任何作用！”
“所以我們不搞那些虛頭巴腦的，只講究兩個字，保身！”
“放下你們之前選的身法，現在統一選擇爆步！”
選擇了其他身法的人，通通都去選擇了一本爆步身法。
“白天沒有功夫給你們記住學習其中的內容，你們晚上休息的時候自己看，我們直接開始相關的訓練！”
“來人，準備器材！”
青虎一揮手，頓時有大量的人拿著器材進來。
這些器材都是類似槓鈴一樣的東西，兩邊都是巨大的鐵塊。
青虎手抓起一根槓鈴，道：“這槓鈴有一千斤重，所有人扛起來像我這般蛙跳靶場十圈！”
他扛著槓鈴在肩膀上，蹲下，然後開始蛙跳。
其他人紛紛運轉真氣，以氣御力，然後扛著槓鈴開始跟著跳。
祁小羽也扛著槓鈴跟著跳，一千斤的重量，即便不用真氣，光是肉身之力對他而言扛起都非常輕鬆。
靶場很大，一圈大約有五百米，很多人跳了一圈下來，雙腿肌肉都在抽搐疼痛，跳躍的弧度都在縮小。
能跟上青虎教頭的就只有煉氣九重天的了，還有一個例外，祁小羽！
第三圈的時候，煉氣九重天的弟子都開始有掉隊的了，喘息如牛。
第五圈的時候，只有四個人還跟在青虎教頭身後