，能夠將這些靈氣引入體內，化為己用。‘靈息鍛體訣’的第一步，便是要學會感知靈氣的存在。你要靜下心來，用心去感受周圍的一切，就像你在尋找一件極其珍貴的寶物，它可能隱藏在任何一個角落，你需要用你全部的身心去探尋。”
李昊聽著陳放的講解，眼睛睜得大大的，他的腦海中彷彿出現了一幅神奇的畫面：無數閃爍著光芒的靈氣在空氣中飄蕩，如同精靈一般，等待著他去捕捉。他心中既興奮又緊張，興奮的是自己即將接觸到一個全新的神秘世界，緊張的是不知道自己是否能夠學會這神奇的功法。他深吸一口氣，說道：“陳放，我明白了，我會努力去感受的。可是，我怎麼才能知道自己有沒有感受到靈氣呢？”
陳放微微一笑，說道：“當你真正感受到靈氣的時候，你會有一種特殊的感覺，它可能是一種微弱的電流般的酥麻感，也可能是一種如同微風拂過肌膚的清涼感，或者是一種若有若無的溫熱感。這種感覺很微妙，需要你用心去體會。不過，你不要著急，這不是一朝一夕能夠做到的，需要你持之以恆地去嘗試。”
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李昊重重地點了點頭，他的眼神中透著堅定的決心，說道：“我知道了，陳放。我會每天都來嘗試的，我一定要學會這‘靈息鍛體訣’。”
陳放看著他那充滿鬥志的樣子，心中暗自期待，他不知道李昊是否真的具有修真的天賦，但他願意給李昊一個機會，一個開啟全新人生的機會。他說道：“那好，今天我先教你一些簡單的呼吸法門，這是修煉‘靈息鍛體訣’的基礎。你要找一個安靜、無人打擾的地方，比如校園裡的花園角落或者樹林深處，然後按照我教你的方法進行呼吸練習。”
陳放開始詳細地講解呼吸法門：“首先，你要放鬆自己的身體，讓全身的肌肉都處於一種鬆弛的狀態，就像一攤柔軟的麵糰。然後，慢慢地吸氣，吸氣的時候，要想象著自己的腹部像一個氣球一樣，慢慢地膨脹起來，將空氣深深地吸入腹部，而不是僅僅停留在肺部。當你感覺腹部已經充滿空氣的時候，稍微停頓一下，然後緩緩地呼氣，呼氣的時候，腹部要慢慢地收縮，將體內的濁氣全部排出體外。這個呼吸的節奏要緩慢、均勻、悠長，就像潺潺流淌的溪流，不能有絲毫的急促或者停頓。你先試著練習一下這個呼吸方法，等你熟練掌握之後，我們再進行下一步的修煉。”
李昊認真地聽著陳放的每一句話，他在心裡默默地記住了每一個要點，然後按照陳放的指示，開始嘗試練習呼吸法門。他閉上眼睛，努力放鬆自己的身體，可剛開始的時候，他總是無法控制自己的呼吸節奏，不是吸氣太急，就是呼氣太快，腹部的感覺也很不明顯。他的眉頭微微皺起，臉上露出一絲焦急的神色，但他並沒有放棄，而是一次又一次地嘗試著。
經過多次的練習，李昊終於找到了一些感覺。他的呼吸逐漸變得平穩起來，腹部也開始有節奏地起伏，他能感覺到空氣在體內緩緩地流動，那種感覺十分奇妙，彷彿自己的身體與周圍的世界建立了一種微妙的聯絡。他心中一喜，睜開眼睛，興奮地對陳放說道：“陳放，我好像有點感覺了，我的呼吸變得順暢了，腹部也能感覺到空氣的流動了。”
陳放看著他，臉上露出了欣慰的笑容，說道：“不錯，這是一個好的開始。不過，這只是最基礎的呼吸法門，你還需要不斷地練習，讓它成為一種本能的反應。接下來的幾天，你就按照這個方法，每天早晚各練習一次，每次練習半個小時左右。等你完全掌握了這個呼吸法門之後，我再教你如何引導靈氣進入體內。”
李昊連忙點頭，說道：“好的，陳放。我一定會認真練習的。”
從那以後，李昊每天都會早早地起床，來到校園的花園角落，按照陳放教給他的呼吸法門認真練習。他的身影在清晨的陽