“昨天那個傳球真的很漂亮，”馬里奧笑道，“你和亞當配合得就像一臺精密的機器。”
“那是你的功勞。”葉楓微微一笑，“你的直塞非常精準，讓我省了不少力。”
這時，教練示意熱身結束，開始佈置今天的訓練內容。“今天我們要加強防守轉換的練習。在進攻時快速切換到防守狀態，同時要保持緊密的隊形和互相補位的能力。分兩組，每組輪流出球。”
隊員們分為兩組，羅伯特、馬里奧和葉楓在一隊。另一隊則有亞當隊長和其他幾名防守球員。
“你們準備好接受挑戰了嗎？”亞當帶著微笑看著他們。
“當然！”羅伯特堅定地說，“等著瞧吧，隊長！”
訓練開始了，兩組隊員在球場上展開了激烈的對抗。葉楓所在的隊伍控制著球權，馬里奧一腳精準長傳，葉楓迅速插上，接住傳球，直接面對對方的後衛。他靈活地繞過對方的防守，準備發起攻擊。
“注意防守位置！”亞當大聲提醒自己的隊友。
對方球員立刻上前包夾，葉楓一個虛晃，將球巧妙地轉移到了馬里奧腳下。馬里奧見狀，立即發動快攻。他與葉楓連續進行了幾個短傳，試圖突破防線。
就在這個瞬間，羅伯特突然從斜後方衝過來，一記強有力的遠射，足球如出膛炮彈般飛向球門。儘管對方門將反應迅速，奮力一撲，卻依然無法阻止這粒精彩的進球。
“進了！”馬里奧興奮地歡呼起來，跑過來給了羅伯特一個結實的擊掌。
亞當笑著搖搖頭，“真是精彩啊，羅伯特。不過下一次我們會防住你的。”
“那就看你的啦，隊長！”羅伯特得意洋洋地說。
訓練間隙，大家聚在一起稍作休息。葉楓拿著水瓶喝了幾口水，馬里奧走過來拍拍他的肩膀：“你剛才那幾次跑動和接應都做得不錯，繼續加油！”
“謝謝，我們還需要更多的配合才能達到更高的默契度。”葉楓認真說道。
接下來的幾次對抗中，雙方你來我往，互不相讓。葉楓和馬里奧在場上表現出了愈發默契的配合，多次成功突破對手防線。與此同時，羅伯特也不甘示弱，憑藉出色的個人技術和遠射頻頻製造威脅。
傍晚時分，訓練接近尾聲。教練集合全體隊員，總結今天的成果：“大家都表現出色，特別是在防守轉換上有了顯著進步。但是還存在一些小問題，需要大家回去反思改進。”
隊員們點點頭，相互之間再次擊掌鼓勵。亞當走過來說：“繼續保持這樣的態度和熱情，我們離目標就會越來越近。”
回到更衣室，葉楓換下汗溼的衣服，收拾好自己的東西。他拿出筆記本，在上面記錄下當天的感悟和需要改進的地方。忽然，手機鈴聲響起，是爸爸打來的電話。