心靈瑜伽 第二部分 和諧的人生藍圖（1）
要把不排斥別人作為人生藍圖的一部分，
終身奉行。
我們常覺得心不受控制，自己有股無力感；有時本來不想做的事卻不由自主地做了。決心不管某些事，或是決心不要用某種方式回應某些事，結果還是回應了。這是因為心是跟著習慣走的。從幼年開始，我們就養成了某些習氣，並培養自己的心照著習氣去做。一旦習以為常，成了一種牢固的慣性，心就一直按照固有習慣去做，意志力和智慧日漸沉睡不醒。所以，我們必須學會訓練自己的心養成新的習慣。
用心琢磨一下：無論何時、何地、何種情形，一個理想的人應該是怎樣的。如果某人要修建房子，但是不知道建成什麼樣的才好，只對施工人員說“你們先動工，我遲些再決定”，可是，沒有藍圖，如何開工建房呢？要打造理想的人生，不也應先有一張人生藍圖嗎？
s正確認識人生藍圖
講到人生藍圖，有人的第一反應是：有，我有計劃的，比如我要在學校主修什麼課程，要從事什麼樣的工作，要成立什麼樣的家庭，等等。但這些不是我要講的，我指的藍圖是用來打造內在的“自我”核心，這樣，即使你的名字不是瑪莉而是珍妮，不是約翰而是狄奧多，你還會是那個你。同樣的你，不論名字叫什麼，不論是律師還是醫師，不論穿黃色的還是藍色的衣服，不論有什麼頭銜，不論是帝王還是乞丐。你的核心，那個真正的你，明淨髮光的你，不依靠任何外在的東西而存在，不需要外在的價值，也不用透過外在對它的評價來肯定自己，這才是我指的人生藍圖。
假如一個人有十個人為他服務，被服務的那個人就覺得自我價值提升了，而在我看來，本來是一人，卻要依賴十人，他的價值反而降低了。如果手下有一百人，他要靠這一百人來撐大自尊，那他就變成一百倍地依賴他人。支撐一個人的東西和人越多，而那個人也越需要這些支撐的話，就越顯出那個人的脆弱。
自我應當始終不變，不論是在森林中獨居，或是手下有一百個人。能夠如此，就會對那一百個人和自己都有善益。這不是說如果下面有一百個人，就讓位離開，免得依賴別人，結果反而變成逃避，而是指我們的自我評價不應受地位、處境影響。去尋找那個不變的、不受影響的自己吧。找到了，自然會超越。不過，可別為了能超越、能居上位而去尋找，如果有這樣的出發點，絕對找不到。
在尋找的過程中要改變心的習性。首要的就是構建一份內在自我的藍圖，而不是計劃要成家、創業等等。有一次，我問我的上師：“您認為我的學生當中有誰可以再上一層樓？”他說：“這要靠你自己去找，問他們，你畢業了嗎？如果還沒，先去讀完書。拿到學位了嗎？沒有的話，先去拿學位。結婚了嗎？沒有的話，先結婚。有孩子了嗎？沒有的話，去生孩子。孩子長大了嗎？沒有，先去把孩子好好帶大。要教你的學生能入世，而不依賴、不執著世間的一切，讓他們經歷世俗生活，擁有完整的世俗經驗，能保持心境相對平靜，不易受干擾，才可以考慮讓他們學習更高深的東西。”
s入世與處世
我常見到身邊的人，面對一個三寸大的難題，產生達三米之多的反應，然後生出了三十米長的情緒，又製造出三百米的糾紛。每個人都該反省自身：以前所遇到過的問題，是不是往往由三寸的問題失控成為三百米的問題？而且一定是這�