麼，一下子代入進去了。”
“總之，慢慢來吧，現在身處東海，這裡面有幾個必須拿到的果實，燒燒果實，屏障果實，其他的再說。”
系統沒有搭理齊聖的作妖，自顧自的說道。
“那我還有個問題，現在有什麼我能練習的功法麼？”齊聖趕忙問道。
“我想想，孔靈自己收集了不少煉體功法，金鐘罩鐵布衫之類的硬功，還有八極拳形意拳迷蹤拳之類的硬派拳法，我現在只能告訴你怎麼練，如果要進行醍醐灌頂是需要能量的。”系統整理了一下自己的記憶回答道。
“讓我們趕緊燥起來吧，我的大“寶”貝兒！啊哈哈。”
齊聖一聽，當即就興奮了起來。
“咦～！你特孃的給我少作妖好吧！”
系統強忍著噁心，惡狠狠的說道。
說完也不再囉嗦，直接在齊聖的腦海裡講述瞭如何鍛鍊外家功夫，針對現有的條件，提了幾個建議。
什麼用身體不斷的撞樹打磨體魄，用藤條一頭綁住石頭，一頭綁在胳膊上不斷的出拳，還有深蹲，俯臥撐，林林總總，總算安撫住了明顯興奮起來的齊聖。
齊聖當下具現出定海珠本體，把玩了一番，便使勁兒一扔，落到七米開外的海里，好像聽到了定海珠輕蔑的哼了一聲，老臉一紅，說道：“這不是沒吃飽麼！”，然後就羞答答的跑向不遠處的森林，找了一個大小合適的大樹，開始一下一下撞向樹幹。
齊聖撞了好一會兒，感覺到不太對勁，開口問道，“系統，我就這麼幹撞麼，怎麼感覺很彆扭的樣子。”
“那肯定彆扭啊，你撞擊的姿勢不對，能不彆扭麼！”
系統挪愉道。
“…！”
齊聖聽聞後，當即臉一黑，略帶羞憤的怒道，“你故意的是吧，你最好道歉，要不我開始發騷了！”
“(*′???`*)，請看我的眼睛裡面是否倒影著一個智障的模樣。”
齊聖一副要發騷的樣子，這可給系統嚇壞了。
“行了，我投影給你，把要領都告訴你，這是八極拳裡的鍛鍊法決，你看仔細了。”
系統直接開始在齊聖腦海裡播放起八極拳的鍛鍊要訣。
“欲上必沉，腰手相合，龍折腰，手腿相合。”
隨著系統說出口訣，腦海裡的畫面開始顯現，一個壯年男子，手握拳，一手橫於胸腹偏上處如懷抱嬰兒，另一手成頂肘式，拳高度大概在耳處，兩手有內合外撐的感覺。
“抬頭直視前方，腰胯不能向後撅，要做到龍折腰的感覺。要想象自己腳踏清泉，所以要站穩，頭頂青天所以不能佝僂身子和低頭。”