地勢，吸氣，頭頸向左轉，雙目向左側後視，當左轉至極後梢停。
這一停，就是十分鐘。
呼氣，頭頸迴轉；當轉至面朝地時再吸氣，並繼續向右轉，一如前法。
這樣的動作，要持續到三次，最後回覆如起勢。
當最後時，王辰抬左腿向後挺伸，稍停後放下左腿，抬右腿如法挺伸。
當他將這些動作做完之後，奇蹟再次發生了。
只見王辰頸部，突然變色，霎時成為黃色，霎時成為紫色，八種顏色變幻不停。
而一股熾熱的溫度，也是隨之而來，下一刻，一股澎湃的力量，從王辰的體內暴掠而出。
他，竟然成為二重境的武士。
王辰自己感受到力量的增長，都是有著極大的恐懼，這般增長，根本不符合常理，以後的修煉中，說不定會有什麼恐怖的事情發生。
頸部的顏色變化，乃是一種天賦的表現，如果出現五種顏色，那證明天賦只能到武士五重天。
而七種顏色，就是武士七重天。
也只有七種顏色的人，才能突破到武師，成為後天武師強者。
而奇怪的是，王辰脖頸的顏色竟有八種變化，武士只有七重天，顯現七種顏色，而王辰的八種顏色，又算怎麼回事？
到了此時，王辰已經無法控制自己的心緒，這一切反常的怪異事，應該是與前世的王辰有關，沒有前世王辰十五年前的記憶，現在的王辰就根本不知道原因。
一咬牙，“來吧！”
王辰再度修煉起來。
武士三重天，煉脊柱。
就是人背後的那條脊柱，又稱大龍。
在五禽秘笈中，修煉脊柱，根據的是鶴戲。
確切的說，是丹頂鶴，以其一腿，煉己脊柱。
自然站式，吸氣時蹺起左腿，兩臂側平舉，揚起眉毛，鼓足氣力，如鳥展翅欲飛狀，而這個時候，全身的力量，完全凝聚在脊柱上。
呼氣時，左腿回落地面，兩臂回落腿側。接著，蹺右腿如法操作。
然後坐下，屈右腿，兩手抱膝下，拉腿膝近胸。
“砰！”
當王辰將這一*作做完之後，體內的脊柱，傳來一聲巨響，如同沉睡的巨龍甦醒一般，而他整個人的氣勢，頓時升騰起來，站立挺直，王辰自信，地球上，任何一個當兵的人，軍姿都不如他。
雖然心裡詫異到迷糊，但王辰還是覺得，修煉要緊。
開始修煉武士第四重。
第四重煉筋。
身體有經脈，筋脈之分，而作為武士，修煉的就是筋脈。
修筋脈，乃是猿戲。
擇一牢固橫竿，略高於自身，站立手指可觸及高度，如猿攀物般以雙手抓握橫竿，使兩肢懸空。
好在王辰現在已經成為三重武士，手上的力氣不小，猛然跳起，便是將石屋的橫柱抓住。
接著先以左腳背勾住橫竿，放下兩手，頭身隨之向下倒懸；略停後換右腳如法勾竿。
僅僅是一遍，王辰發誓他只煉了一遍，可是再次晉升，成為了四重天的武士。
“媽啦，五禽秘笈只有前五重，我趁熱打鐵，煉個通透再說。”
武士第五重，煉五臟。
這也是武士中，承前啟後的一個階段，只有強大的內臟，才能不斷供出心血力量，才能在戰鬥中，不喘息，不休息。
而要說擁有強大內臟的動物，當屬熊。
五禽秘笈中，煉五臟，也是模仿熊的。
仰臥式，兩腿屈膝拱起，兩腳離床蓆，兩手抱膝下；頭頸用力向上，使肩背離開床蓆。
然後起身，兩腳著床度成蹲式，兩手分按