為什麼呢？舉個例子來說，我曾經遇到過一個糖尿病的患者，他說他一開始吃藥很管用，到後來就慢慢沒用了。是什麼原因呢？在我跟他的接觸過程中跟他聊起他的生活起居，得知他這個人有個特別不好的習慣，就是愛打麻將，而且打起麻將來睡覺都顧不上，最長連續打了40個鐘頭。我就跟他說，“你這樣的生活習慣，這樣的生活規律，吃什麼藥都沒用。”這也就解釋了上面所提出的疑惑，即“三分藥，七分養”。
可以看出，這個“養”在生活中是至關重要的。剛才還談到了變化，為什麼要變呢？因為時代在變，氣候在變，我們人的體質結構、飲食結構也都在變，實際上中醫也是一個在變化中不斷尋求規律的一門學科。因為無論是養，還是治，還是防，都應該要因人、因地、因時制宜，這是中醫養生的一個非常精髓的基本原則。
4、禿頂的罪魁禍首極有可能就是冬蟲夏草
把治病和養生混為一談是相當危險的，病了就得去醫院看。山裡人心態更加平和貼近自然，所以相較城裡人自然活的更長一些；缺什麼補什麼，一味跟潮流亂吃，小心身體受不了……
●城裡人生活比不過山裡人？
當前養生已經成為整個社會普遍關注的焦點。一方面是我們的生活水平得到了大幅的提高，物質產品極大豐富；另一方面來看，也有相當一部分人已經把養生當作一種精神方面的追求。但是就當前養生的情形來說又是一種什麼狀況呢？
我曾經遇到過這麼一件事，當時我在北京人民廣播電臺做一個直播節目，有一位女士透過熱線把電話打給了我，聽她的聲音大概40歲上下吧。她在電話裡說，她母親今年70多歲了，因為家裡在安裝空調的時候跟她父親吵了起來，然後忽然間她母親感覺四肢沒有痛感了，而且嘴角也發生了抽搐。她問我看有什麼好的辦法能治，或者用什麼養生的方法給指導一下。我就對她說，這可不是養生的問題了，這是犯病了得去醫院看。其實存在很多這樣的情況，不少人把治病當成了是養生的問題。
還有一次是在北京歐美同學會的講座上，其中有一個會員問我，說他們這些會員基本上都是事業有成的人，經濟生活水平非常好，而且還有這麼好的條件能聽不同的老師來講關於養生的事情。但是，為什麼生活在城市裡的人普遍沒有生活在農村的或大山裡的人壽命長呢？我說你這個問題問得相當好，這也是很多人的一個疑問。因為生活在城市裡的人，與自然離得就遠，全被一些世俗的事情所困擾。而生活在農村或山裡的人，在慾望方面雖然做不到無慾無求，但是他們畢竟更貼近自然，人與自然相合，與自然相順。他們處在一種天人合一的狀態，自然能夠獲得比較滿意的壽命。
●都是補藥惹的禍
我們中有些人的養生觀念還僅僅是停留在表層上。比如關心說，今天吃什麼，明天吃什麼，後天吃什麼；然後買了一大堆書，就按照書上的指點來硬套自己。我認為首先要搞明白一個問題，你吃什麼是根據自己的體質情況來決定的，一個10歲的人，20歲的人，50歲的人，或者60歲和70歲的人，在飲食上一定是不一樣的，不能一概而論。這麼看來，必須先弄清楚自己屬於哪類的人，自己的身體到底真正需要什麼。
有些人就說，我買點冬蟲夏草吃，這個東西好，吃了肯定沒有問題，對身體一定只有好處沒有壞處。因為物以稀為貴，冬蟲夏草也是這樣，所以自然人們就認準了它。今天很多人有這麼一種認識，說我吃了很多的營養品，吃了很多的好東西，那麼就能夠對我的身體有好處。其實，這種想法和觀點是錯誤的。在人的身體的整個需求中，應該是你缺什麼就吃什麼，而不是任何所謂好的東西都容納進你的身體，不是任何好東西都能治好你身體裡的疾病的，這樣你的身體能承受得了嗎