們創造了寶貴財富，在保持身心健康長壽方面，也為我們提供了寶貴經驗。
冰心的長壽得益於健康的人格、豁達的態度。她從不跟人計較，也不跟自己過不去。不論在什麼情況下，都能善待自己。冰心曾說：“一個人最怕心病！”坦坦蕩蕩的胸懷和良好的情緒，是一門超級養生學問。
冰心老人心底無私，樂觀豁達。她始終非常關心國家大事，為教育事業多次捐款。她輕財利，從不計較金錢多少；輕名譽，從不為虛名所累。這種坦蕩的胸懷，使她永遠樂觀豁達，不會憂鬱成疾。
冰心老人熱愛生活，喜愛活動。她小時候並非健康型。但她生*動，是出名的“野”孩子，登山涉水，出入兵營，既增長了見識，又鍛鍊了身體。解放後，她去各地參觀採訪，到世界各國從事文化交流。80年代她摔壞了腿，不能到戶外活動了，但她仍然思維活躍，筆耕不輟，保持與外界的密切聯絡。冰心老人身心都處於和諧、進取的狀態中。
一輩子把愛心傾注在兒童身上的冰心老人，在她94歲時，對兒童文學工作者說：“小孩子除了身體要好，最重要的就是心理要健康，要讓他們讀健康的書，看健康的報，聽健康的音樂。”兒童應如此，青年、成年人何嘗不該如此呢！
人們常說：笑一笑，十年少。快樂的人常常身體也很健康。
第十一章 追求快樂是人的本性 第五十九節 痛苦的人充滿絕望
老舍的短篇小說《月牙兒》是以都市暗娼為題材的文學名篇。民國初年，感化院女工宿舍的地鋪上，孤零零坐著暗娼韓月容，望著窗外的月牙兒，她思緒萬千。小時候，去世的父親被人放在一口破棺材裡抬走了。送葬時母親那一聲聲慘絕的哭喊，她至今記憶猶新。以後，母親給人洗衣服，一閒下來就坐在院子裡發呆。八歲的月容懂事了，母親當掉家中所有的東西來維持生計。有一天，一頂大紅轎子來接母親，此後的那段好日子使她終生難忘。新爸爸供月容母女衣食，還送她去小學校讀書，可是，好景不長，新爸爸在一次意外事故中死了，母女倆一下又陷入衣食無著落的困境。母親找不到工作，唐嬸來找母親說事。一天放學回家，她看見從母親屋裡走出一個猥瑣的男人，那狗男人還上前調戲她，月容一氣之下搬到學校去住。過了幾個月，母親來學校找月容，含淚告訴她自己又要嫁人了，月容沒有原諒母親。月容小學畢業了，當她在社會上經歷了一次次的磨難後，才慢慢理解了母親。月容沒有找到工作，一個叫高俊生的男人主動為她安排住處，陪她散步，還答應一定幫她找個好工作，月容以身相許。當她發現高俊生是騙子時，只能忍氣吞聲一走了之。月容來到春園樓當女招待，一個叫康先生的人用花言巧語想佔有她，月容反抗掙脫，但為此而丟掉飯碗。月容遇到高俊生的妻子，從高妻的話中她悟出了一個道理：體面和道德是有錢人說給別人聽的，對窮人，填飽肚子才是最大的真理。月容終於走上了與母親相同的道路，她從各種各樣的男人身上拼命地掙錢，然後悄悄地給已經淪為乞丐的母親送去，後來月容染上花柳病，淒涼地躺在床上等死，母親聞訊來到她的床前，母女倆抱頭痛哭。新區長上任，要掃清暗門子，然而新區長不是別人，正是調戲過她的康先生。月容被巡警抓進感化院，她寧願在陰暗的牢房裡永遠住下去，因為外面並不比這裡好多少。痛苦使韓月容對生活充滿了絕望。
第十一章 追求快樂是人的本性 第六十節 痛苦的人最不聰明
魯迅的小說《孔乙己》是20世紀中國文學史上的經典短篇小說之一。孔乙己的悲慘命運既是整個社會環境逼迫的結果，也是他那可憐又可笑的個性特徵所致：他“站著喝酒”已說明自己根本就沒有資格像那些身穿長衫的闊綽者一樣，踱進酒店去慢慢地“坐喝”，只能與“短衣幫”為伍