肩袖撕裂關節病，這是肩袖撕裂引發的“麻煩”。
缺血性壞死，這可就嚴重啦！
治療方法得看關節炎的型別和嚴重程度，通常會先從非手術選擇開始，比如休息、物理治療和吃止痛藥物。要是這些都不行，或者疼痛導致殘疾了，醫生可能就會考慮手術啦。
骨折也是個大問題。肩部骨折就是肩胛骨、鎖骨或者肱骨頂部骨折啦。骨折可能是因為摔倒、碰撞或者車禍。在很多情況下，醫生不用手術就能治療肩部骨折。這通常是用吊帶固定肩部，讓它慢慢癒合。但是，如果骨頭完全錯位了，那可能就得手術啦，通常會用內外固定裝置來固定骨頭。
脫位也很常見。肩關節脫位，就是肱骨部分或者完全脫離關節盂。因為它太靈活了，盂肱關節（也就是大家平時說的肩關節）是最容易脫位的關節，前脫位佔了所有病例的近 97%呢！為了治療肩關節脫位，醫生可能會進行閉合復位，就是把肱骨放回關節窩的手術。醫生可能會建議先休息或者固定肩膀，然後等疼痛和腫脹消退後，再做一些康復鍛鍊。有時候脫位太嚴重了，就得手術。要是肩膀在脫臼後變得不穩定，也可能需要手術，來防止脫臼復發。
常見的肩部疾病有肩周炎、肩袖損傷等等，這些疾病會影響肩關節的功能和運動範圍。那咱們要怎麼保護肩關節呢？
保護肩關節的方法有很多，比如保持良好的姿勢，別讓肩膀“歪七扭八”的；避免過度使用肩部，別讓它累壞了；進行適當的鍛鍊，讓它更加強壯；穿戴合適的衣服，別讓肩膀受到束縛；定期進行肩部按摩和熱敷，給它來個“放鬆 SpA”，緩解肩部的疲勞和疼痛。
一個人可以透過下面這些方法來讓肩膀保持健康，並且有良好的運動範圍：
拉伸肩部肌肉，就像給肌肉做個“瑜伽”。
在工作或者運動的時候，儘量別過度使用肩部肌肉，不然它會“抗議”的。
透過鍛鍊計劃加強肩部肌肉，讓它變成“肌肉猛男”。
千萬別忽視肩部疼痛，如果疼痛持續，趕緊去諮詢醫生，別把小問題拖成大麻煩。
儘量避免可能導致跌倒或者事故的活動，別讓肩膀受到“意外傷害”。
最後咱們來看看肩關節在足底的反射區。
它在兩側足的外側，第五蹠趾關節。
定位是第五趾根部外側的骨性突起。
手法有兩種：
手法之一是指腹推法。
著力點是雙側拇指腹。
手勢是這樣的：
施力手是兩個拇指腹相疊，指腹放在施力部位。雙手的四指分別繞過足背側和足底側，相疊在足外側。
操作的時候，雙拇指同時向近側推動，其餘八指相向用力。
這裡有幾個注意點：
第一，雙手都是施力手，要一起固定好足部。
第二，根據施術者和患者位置高低的不同，雙手可能在施力部位的上方或者下方，但是手法、手勢和推動方向都是一樣的。
手法之二是指腹按揉法。
著力點是拇指腹。
手勢是這樣的：
施力手的拇指放在施力部位，四指放在足底側，正對著施力部位。
輔助手握住足部，拇指在足背側，四指在足底側。
操作的時候，按壓到需要的力度就作環旋揉動。
要注意的是，左手按揉左足，右手按揉右足。
這個肩關節反射區的適應證包括肩關節周圍炎、肩部損傷、肩關節炎、上肢癱瘓等等。
好啦，朋友們，這次對肩關節反射區的有趣探索就到這裡啦！希望大家對肩關節有了更深入、更有趣的瞭解，一定要