趣與她真正的自我混同起來，並給自己貼上了一個“懶惰的人”的標籤。由於霍莉把她作為人的價值與成就等同起來，她得出結論說她是沒有價值的，她應該去死。她遽下結論，認為她永遠也恢復不了，沒有了她，她的家庭會更好。她誇大了她的不適，她說：“我支援不住了。”她的無望感是犯了先知錯誤的結果——她不合邏輯到得出結論說她永遠不能改進。當霍莉發現她只不過掉進了不現實的想法之中時，她感到如釋重負。為了保持這種進步，霍莉必須學會改正其消極思維，這需要進行艱苦的工作。她不會那麼容易就讓步了！
第一次諮詢之後，霍莉又轉回費城的醫院中，我每週去那裡拜訪她兩次，開始進行認知治療。她在醫院中要接受很多治療，情緒總是波動很大，不過經過五週之後已經可以出來了。我勸說她註冊，成為夏季學校的一個業餘學生。這段時間，她的情緒還是老在變化，但是她已經改進不少了。有時霍莉會報告說她的情緒一連幾天都很好。這是一種真實的突破，因為這是她13歲以後第一次體驗到的快樂時光。不過隨後她又會突然重新陷入嚴重的抑鬱狀態。這一次，她又很活躍地想自殺，並且極力要讓我相信不值得活下去。和許多青少年一樣，她似乎不接受所有的人，並堅持認為沒有再生活下去的必要。
。 想看書來
第15章 最後的勝利：選擇活下來（4）
除了消極地感受自己的價值，霍莉還對整個世界有一種非常消極和扭曲的看法。她不僅陷入無邊的、無可挽回的抑鬱狀態，而且和今天許多年輕人一樣，她還接受了個人虛無主義的理論。這是最極端的一種虛無主義。虛無主義相信什麼事情都沒有真理和意義，整個生活都是痛苦和煩惱。對於像霍莉這樣的虛無主義者來說，整個世界除了痛苦什麼也沒有。她開始相信整個宇宙中每一個人和每一件東西的本質就是邪惡的和恐怖的。她的抑鬱因而成了人間地獄般的體驗。霍莉把死看做是終止這種生活的唯一可能，她渴望去死。她老是抱怨生活的殘酷和悲慘，並且以一種憤世嫉俗的態度堅持這種看法。她堅持認為生活整個都是無法忍受的，所有的人都已經完全無可挽救。
要讓這樣一個聰明而又固執的年輕女孩認識到自己思想的扭曲並承認這種扭曲，這對於一個治療醫師來說是一個真正的挑戰。下邊這一段長長的對話描述的就是她的頑固的消極態度以及我如何努力幫助她認識其思想的不合邏輯：
霍莉：生活不值得過，因為世界上壞事多於好事。
戴維：如果我是抑鬱病人，你是我的治療醫生，你會怎麼說？
（我用這個花招來挑戰霍莉，因為我知道她的生活目標是成為治療醫師。我希望她能夠說出合情合理的鼓舞人心的話來，但是她卻略施小計，做出了下邊這樣一段陳述。）
霍莉：我得說我無法和你討論！
戴維：所以，如果我是你的抑鬱病人，並告訴你生活不值得過，你就會建議我跳出窗戶去？
霍莉（笑）：沒錯。讓我考慮這件事情的話，我覺得這是最好的辦法。如果你想一想世界上發生的所有這些壞的事情的話，唯一能做的就是感到難過和抑鬱。
戴維：這樣做的好處是什麼？這樣做是能幫助你改變壞的事情還是什麼？
霍莉：是的。但是你不能改正它們。
戴維：你是不能改變世界上所有壞的事情，還是不能改變部分壞的事情？
霍莉：你不能改變任何重要的事情。我猜想你能改變小的事情。你不可能真的改變宇宙中壞的事情。
戴維：那麼每天晚上如果我這樣對自己說的話，當我回到家裡的時候，我可能真的難過起來。換句話說，我既可以想到那些在白天我的確對他們有幫助並且感覺很好的人，也可以去想