系統的瘦身指法差不多了麼，24小時持續燃脂？
大強又說：“其實用橢圓機你也可以試著換一種玩法，比如你平時是用中慢速，你下次可以試試交替間歇訓練，5到10分鐘的平常速度之後，再用盡可能快的速度全力衝刺1到2分鐘，再慢速調整3分鐘，再最快速1分鐘，這樣迴圈交替，幾輪下來你感受一下。”
“嗯，我試試。”欣小甜點頭。
“不過今天就不要試了，嗯，明天上課前我得先給你測一下基礎心率，看看你目前能夠接受的強度。”
大強說著，看看手裡的秒錶，又走過去教孫嘉石做下一組動作，是扛著個彩色沙袋樣的東西深蹲，只見他先示範一遍，隨後輔助著孫嘉石完成，同時很仔細的糾正動作細節。
欣小甜覺得好玩，就一直在旁邊看，後面還有甩大繩、翻輪胎，真是各種新鮮新奇的內容，花樣虐胖子。
“大強教練，我明天不會也要被這樣整吧。”欣小甜有些擔心，想想自己從小體育課都沒好好上過，這樣的運動量和強度肯定頂不住。
若換成柯憶婉來，可能還差不多。
大強仍是笑著說：“放心，我會給你安排別的內容，別害怕，哈哈。”
欣小甜看看時間差不多，就準備回去，孫嘉石一直都沒怎麼顧得上說話，此時卻喊住了她，說讓她換完衣服等一等，他送她回去。
“這不太好意思吧……”欣小甜看著一身汗透的孫嘉石，有些不忍心麻煩對方送自己，何況也就三站路而已。
“沒事沒事，順路，很方便，而且大晚上的，你一個女生在外面不安全，你等等，我送你。”孫嘉石又重複了一遍。
大強聽了，又是笑得隱晦，轉過身去收拾器材。
“好，那我等等。”欣小甜點頭，不再客氣推辭。
衝過澡換完衣服，再見到孫嘉石時，他已經換了個模樣，一身大汗全消，穿著乾淨的襯衣，表情也不再是累到呲牙咧嘴的痛苦狀，又換回了招牌式的微笑。
第七十四章 關於備胎的哲理
“你動作好快哦。”欣小甜只是隨便說說。大家都知道男生洗澡換衣服的速度普遍比女生要快。
孫嘉石卻搖頭叫苦，說：“你不知道，這也是被逼無奈啊。”
什麼？被逼無奈？這又不是軍訓時期……難道說，是動作稍慢些就會被香皂砸到？那些“江湖傳言”……？
欣小甜腦洞一開，瞬間想歪。
孫嘉石自然不知道欣小甜在想什麼，繼續說：“男更衣室裡太臭了啊，各種味，都說不上來是啥味，腳丫子，胳肢窩，臭鞋臭衣服，反正就是互相燻吧，所以我每次都是，深吸一口氣衝進去，速度脫衝擦穿，一口氣打完收工，然後再衝出來……
“世界，瞬間就能呼吸了，男更衣室以外的地方，真是清氣濃郁啊。”
孫嘉石語氣語速張馳有度，極具誇張的演說完，欣小甜才知道自己想歪了，嘿嘿，原來是這個原因。
“這麼誇張？真有你說的那麼臭？”欣小甜覺得有些不能相信，睜大了眼睛。
“真的，不信我可以帶你進去，來一次體驗式參觀，以嗅覺體驗為主，包你印象深刻，終生難忘。”孫嘉石故意帶著些惡趣味地笑著。
“不去，不去。”欣小甜用力搖頭。
兩人說笑著，走到車庫，孫嘉石開車送欣小甜回去。
“看來還是女生好，女生更衣室裡就沒有任何怪味，有時還會香香的。”欣小甜繼續說。
“噢？是不是傳說中的體香？”孫嘉石明顯是故意開玩笑。
“那有，都是各種沐浴露，身體乳會有香味。”欣小甜還認真解釋起來。
“哎呀，”孫嘉石忽然想起來什麼