梳推頭部
雙手指自然屈曲呈爪型，分別放於前髮際兩側，適當用力沿頭部的兩側梳推至頭後的風池穴0。5～1分鐘。
功效：疏風醒腦，安神鎮靜。
摩擦足心
將左（右）下肢平放在對側膝上，右（左）手掌心反覆摩擦足心約0。5～1分鐘，以足心有溫熱感為度，雙足交替進行。
功效：醒腦開竅，清心除煩。
。風池穴：位於頸後枕骨下，兩筋外側凹陷中。
。太陽穴：位於眉梢與目外眥之間向後約二橫指的凹陷中。
。大椎穴：位於後頸部，頸椎中最大棘突下方縫隙處。
。百會穴：位於頭部，在兩耳郭尖端連線與頭部前後正中線的交叉點。
。合谷穴：位於手背第一第二掌骨之間，約第二掌骨中點，即“虎口”處。
。關元穴：位於肚臍下3寸處。
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