都邦道：“現在心存意念，想像有一股暖流在手腕上游走，暖流走到的地方，疼痛就明顯減輕。”
李易疼的滿頭是汗，哪還能有什麼意念，不過勉強想象了一下，心跳逐漸變慢，汗水漸止，疼痛便果然輕了不少。
都邦又一託一推，將李易的手腕端上，道：“重要的不是脫手腕的力度，而是那種感覺，只要感覺到位了，損傷就會減到最小。”
李易手腕無力，活動了活動，這才慢慢回覆，又被都邦卸脫一次，這一次便不那麼疼了。
都邦道：“第一次練，不宜次數過多，以後你回去慢慢的練，大指拇和另兩處關節也是一個原理，我念口訣給你聽。”
都邦將天馬凝神法的口訣唸了幾遍，直到李易能夠記住。這口訣裡涉及到幾位穴位，只要將意念在這幾處穴位中游走，脫關節接關節就變的容易的多，關節脫了以後，也能做些簡單的動作。
李易一直練到中午吃飯，身上已經滿是汗水，都邦叫人做了午飯，又拿出一個小木盒，取出一個丸藥，道：“我們練縮骨功的人都有一種柔筋養骨的丸藥，叫護水養木丹，水是腎，腎主骨，木是肝，肝主筋，所以這藥對筋骨肝腎大有好處。”
李易道：“這藥很貴，我還是自己去配製。”
都邦道：“這藥並不貴，只是煉製起來很費時而已，我一會兒把配方給你，你以後可以自己照著練，我想對你的骨傷也大有好處，可以促進傷勢好轉。”
李易將藥接過，含在嘴裡，覺得又鹹又酸，遵照都邦的說法，並不吞嚥，而是用唾液將藥丸含化，將藥水一點點咽掉。
過了片刻，李易只覺身體一陣發熱，全身的肌肉一會兒緊，一會兒松，關節處不斷的發出響聲。可是這響聲外人卻聽不見。
李易萬沒料到這藥這麼有用，又向都邦表示感謝，都邦道：“以後，咱們之間，就不用說這個謝字，這藥我留著也沒有什麼用，反正我有的是時間，以後我自己可以慢慢的調製。”
眾人吃過了午飯，都邦又給李易講解了一些輕功和縮骨功的注意事項，李易一一記在心裡。
下午三點多，都邦把該說的全都說了，李易便不再多耽，起身道：“都邦哥，我們得走了，以後有時間再來看你，少有了還有求著你的時候，你可得幫忙啊。”
都邦笑道：“咱們之間已經說的好好的了，你有事儘管說，我們盡全心全力幫你。”
李易帶著馮倫離開後院，那服務員又拉著李易說了會兒話，這才放李易他倆走。
姜小強道：“老李，我剛當上堂主，還有很多事要做，你以後有事儘管來找我，小事情由我出馬就可以了，沒有我拿不來的東西。”
李易笑道：“下一任幫主肯定非你莫屬了？”
姜小強道：“哪裡。哪裡，我還差的遠，我師父的壁虎功我就根本沒學到。等這一段陣子把我自己堂裡的事分派好了，我還得繼續學呢。”
姜小強把李易和馮倫送到大門口，李易兩人坐上車走了。
馮倫道：“老大，看來你現在已經是海州舉足輕重的人物了。以後說不定就是廣省第一大佬。”
李易道：“這話你可千萬不能拿到外面去說，這一說不知道要惹多少禍，我不斷的躲著麻煩還躲不過來呢，你可別給我惹火上身。”
馮倫道：“你放心，我不會的。不過你名氣大，那也是擋不住的呀。”
兩人也沒回酒，李易胸口現在已經不怎麼疼了，看來都邦的那顆丸藥果然好用。
李易心情舒暢，叫馮倫慢慢開車在街上閒逛，忽然想起鍾子媚來，便叫馮倫開向鍾子媚租的房子。
哪知李易上去一打聽，房客已經換了。說是上一個房客不知怎麼地。突然失蹤了，房