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的基礎,說難也不難。

在平躍的時候,用手居多,斜躍是要將平與縱兩種功法結合到一起,沒有什麼特殊的。

練的時候,時刻把自己想象成一個能粘住牆壁桌椅的粘團,以手抓拿,以腳勾夾,身邊左右只要有東西就有可以利用的地方,一樣東西也不能放過,不管是牆壁、桌椅、平臺、門窗,都是可以利用的借力點。”

李易想像著這種感覺,覺得身子確實得收縮才便於傳力,整個身子也更有彈xìng。實際上也是讓肢體不單獨的接觸外來的衝力,四肢軀幹一收縮,整體xìng立刻就變強了,任何外來的衝力,都不會由單獨的肢體來承受,可以由全身來化解。(未完待續。。)

第二卷 初入人世間 366李哥說了算

都邦說了這許多,嘴也幹了,叫人送上茶來,四人喝了會兒茶,歇了歇,都邦這才又講起了縮骨功。

都邦道:“關於廷閣法,也就是這些秘訣。下面說說天馬凝身法。練縮骨功要從小練,那個時候關節柔軟,肌肉不強壯,很容易去體會關節脫落的感覺。

練縮骨功要能自脫自上,關節自行脫落,再自行接上。靠的全是對單獨肌肉的控制。

比如你想脫掉腕關節,就必須先得讓背伸肌群完全放鬆,再慢慢的收腕,用力一繃,將腕關節的背側脫掉,再用同樣的方法反折手腕,使腕關節完全脫掉。

人的肌肉十分強大,但是平時肢體的肌群彼此之間是相互抑制的,所以要先用意念叫一組肌群徹底的放鬆,那樣另一組肌群的強大力量才能顯現出來。

而人是個整體,你的一組肌肉一收縮,抵抗的那組肌肉雖然有一定的放鬆,但是一但關節疼痛,就會立刻緊繃起來,所以不大好練。

但是你既然練過太極勁,我看可以試著反練太極勁,這樣就會產生肌肉的彈xìng了。

為了脫銬,弄脫指間關節是沒有意義的,全在腕關節和大拇指關節上,食指和小指的掌指關節也很重要。你先練單側肌肉放鬆,再用另一隻手扳一扳,也是一樣,等以後意念的功力加深了,就可以不用另一隻手輔助了。

關節脫掉之後,因為疼痛,因為肌肉失去關節支點,所以是不能活動的,但實際上肌肉仍然可以收縮,所以只要慢慢的練,還是可以做一些不用太用力的動作。

我因為從小就練縮骨功,所以可以迅速的將關節脫掉,再將肌肉縮到一起,拉短手腳。”

都邦說著站起身來。李易只聽到幾聲輕響,都邦的兩隻肘關節就脫掉了,只見都邦的上下兩截胳膊上。肌肉慢慢的隆起,胳膊也在慢慢的變粗縮短。

縮了大概不到一尺便不能縮,又聽咯咯兩聲響,都邦的兩個膝關節也脫掉了。都邦卻不摔倒,兩條腿慢慢的變短,身子就像個小孩一樣。

停了片刻,都邦又再將肢體延長,啪啪幾聲輕響。肘膝關節又再接上。

都邦道:“我用過縮骨功以後,不能快跑,因為肌肉還處在比較鬆軟的狀態,我要是用力過度,以後不易恢復,關節處的神經和血管也會受損。”

李易這才知道上次都邦解開懶迴天以後逃跑,一指仙手下追他的那些人說都邦到了平地上就跑不快了,原來是因為這個原因。

都邦道:“這種縮骨功必定會有些疼痛。我因為從小就練。一來能忍的住,二來能儘量減輕疼痛,三來肌肉較為放鬆並不痙攣的時候,疼痛感也是不太強的。

對我而言,真正帶來疼痛感的,是關節處被牽拉的神經。被觸碰的骨膜。”

李易道:“肘膝這個我可不練了,我怕回不來。還是練練掌腕。”

都邦便在李易的手腕上輕輕揉動,忽然用力一扭。李易只覺腕上一痛,手掌向前支出來一截,知道是手腕斷了。

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