於是，教官們在晚上加練結束，回去休息的時候，看到了學員宿舍樓下的一大奇觀。
龍箐站在前排，身後四十八名學員排列的整整齊齊，認認真真的在跟著龍箐練一些動作。
看那表情神態，簡直是要比他們訓練的時候來的還認真。
教官們一個個都愣住了。
而讓他們更加想不到的是，此時此刻，在螢幕前的粉絲們，一個個把手機支在桌子上，也在認認真真的跟著龍箐的動作同步練習著。
彈幕上，大家更是一口一個龍箐老師講的慢一點。
鋪天蓋地，宛若瞬間全部化身成為龍箐的學生粉。
而且，這群學生粉的心中，新一輪彩虹屁，正在醞釀之中……
作者有話說：
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第53章
龍箐上一次針對的只是大家抽筋的情況, 教給大家一些腿部鍛鍊的方法。
也是鍛體術第一部 分的一小塊內容，和整個鍛體術比起來，這一塊只是冰山一角而已。
這一次, 龍箐教她們的相對就多了一些。
但依舊僅限於第一部 分。
畢竟第二部 分的內容就需要真氣催動, 根本不是普通人學得會的。
這一次龍箐教的內容裡, 有手臂鍛鍊方式，軀幹鍛鍊方式等等, 最終還有身體整體機能的恢復方式。
雖然一次教的內容多了些，但有了之前的一點點基礎，學起來還算比較快。
龍箐教的也很認真，誰的動作不對了, 她馬上指出來。
這麼一個多小時過去了, 這一套動作也終於被大家全都學會。
讓大家感覺到驚奇的是, 一個多小時練習下來，她們非但沒有覺得疲憊, 和練習之前比起來, 反倒覺得更輕鬆, 而且當天晚上，大家的睡眠質量極好, 第二天一大早起來，頓覺精神舒暢，彷彿之前積累下來的疲倦, 都在一覺之後煙消雲散。
於是她們不得不再一次感嘆龍箐所教鍛體術的神奇。
這一套鍛體術，對她們來講, 甚至可以稱得上雪中送炭。
在鍛體術的加持下, 後面的訓練, 學員們面對教官所下達的指令, 都能出色的完成。
這情況看的幾名教官連連稱奇，甚至是有些不可思議。
要知道，這群小姑娘剛來的時候是什麼樣的？
訓練強度連現在的一半都不到，就叫苦不迭。
現在訓練強度提升到一般男性都得咬咬牙堅持的程度，雖然訓練過程中小姑娘們的表情不太好，可是隻要休息，人人都立馬跑去練那些，在他們教官看起來很新奇，之前從來沒有見過的動作。
但偏偏這些新奇的動作很有用。
幾天後，戈勇的表情認真了起來。
要知道，他們這些消防兵，不只是他們，其他的兵種在訓練的時候，都會多多少少受些傷，面對遠超常人承受能力的訓練，除了咬牙堅持，沒有別的方式。
傷病什麼的，挺住了也就過去了。
但如果有一個辦法，可以讓他們不用承受訓練傷病的