允煦出生這一天，江都郡主非要拉著朱標講故事。
這一晚，江都郡主睡得很安詳，嘴角都流口水了。
第二天一大早，就被人給叫醒了。
“小文靜快起床了！”
小傢伙揉揉眼睛一看，卻是朱標：“爹，起那麼早啊！”
她想翻個身接著睡，卻被朱標叫住：“快起床了！”
“幹嘛呀爹，人家還沒有睡醒！”
“小廚房的大肉包子做好了，文靜快起來吃吧！”
一聽說大肉包子，朱文靜的瞌睡蟲一下就驅散了。
她掀開被子，就坐了起來，“來人，快幫我更衣！”
太子府的婢女和太監們聽說，才走了上來，幫這父女倆穿衣洗漱。
小江都郡主，收拾完，興沖沖的快到餐桌前，卻發現什麼也沒有：“包子呢，我的大肉包子呢？”
“殿下，包子還沒有做好！”
“我爹說有大肉包子吃的！”
宮女們大驚，居然是太子說道。
“說，是不是你偷吃了我的大肉包子？”
“啊！”
伺候小郡主用膳的的宮女當然不能說是太子殿下騙她的，一時間也不知道該說什麼好。
還好朱標走了過來，小郡主就像老爹告狀：“爹，這些奴才吃了我的大肉包子！”
宮女們一個個都跪下說道：“奴婢不敢！”
朱標抱起準備開吃的小傢伙說道：“不是她們偷吃的，吃了大肉包子一嘴油，你看他們嘴上什麼都沒有。”
“那我的大肉包子呢？”
“你的大肉包子還沒有做好！”
“那爹說包子做好了？”
“是他們弄錯了！跟著爹爹玩好不好？”
“好！”
小孩子就是好哄，原本還吵著要吃大肉包子的朱文靜，就真的跟著朱標出去了。
“允熾呢，還沒有起床？”
“回太子殿下，允熾五更天就醒了！”
“那怎麼還不過來？”朱標對徐妙雲說道：“去把他請來！”
“是！”朱標說是請，就是讓小太監把允熾給帶來，不管是誰都不能阻攔，也不管你有天大的事。
徐妙雲聽說，也不敢怠慢，就帶著寶貝兒子出來了。
來了之後，發現朱雄英和朱文靜也在，一時間也摸不清頭腦。
“孩子們都到齊了？”
三個小孩子站在一起說道：“是爹！”
“你們都太胖了，再不減肥，就和肥豬一樣了。我教你們一套健美操，叫做畊宏體操！”
江都郡主眨著眼睛說，“爹，什麼是畊宏體操？”
這可把朱標給問住了，朱標當然不能說這畊宏體操是自己以前在短影片裡，看到的一個健身博主建立的體操。
只好說：“這畊宏體操是爹看你太胖了，就查閱典籍，從東漢末年的五禽戲中得到啟發，發明的減肥健美操！”
“這是爹專門為文靜發明的？”
“是啊，這種體操不僅可以讓文靜減肥，身輕如燕，還可以讓文靜長大後變成大美女。爹查了很多醫書，才找到的！爹對你好不好？”
“嗯，好，爹爹對文靜最好了！可是爹爹為什麼非要允熾哥哥一起來煉？他那麼瘦，和小猴子一樣，而且他也不用變成大美女啊！”
“因為這不僅可以減肥，還可以強身健體。爹希望，你和兩個哥哥身體都棒棒的，將來也好讓允熾就藩北平。”
“好，爹對我們實在是太好了！”
朱標先是教了三個孩子，先是教了三個孩子一套《本草綱目》。
這是畊宏體操中最簡單卻實用