都是儘可能的瘦，腰細細的，腹部平平，只有這位肚皮舞教練，肚子上是肉肉的，甚至有些q彈的質感。
欣小甜當即就在想，如果肚子上的肉一時減不下去的話，是不是可以說自己是學肚皮舞的，也算是一個驕傲的藉口，嘿嘿。
不過欣小甜從小就跳舞不過關，所以很自覺的站在最後一排，因為要完成任務，所以也不管自己跳的好看不好看，總之是全程跟著扭了下來。
好在動作難度不是很大，感覺也挺開心。
所以今天是積分任務的最後一節體驗課，普拉提。
普拉提與普拉達沒有關係，也不是兄弟姐妹，僅名字看起來差不多而已。
在此之前，欣小甜也並不瞭解普拉提，幾乎一點都不瞭解，選這個課，還是因為看到群裡的妹子們在互相交流經驗時推薦的，說普拉提的人氣很高，並不亞於瑜伽。
只是瑜伽課基本上每天都有，普拉提一週只有兩節。
也還是群裡妹子強烈建議的，說今天這節普拉提的教練水平更高一些，跟著練起來更給力，超級有感覺，而且出汗多。
所以欣小甜才把任務計劃訂到了今天。
不過話說回來，為什麼人們都把出汗的多少，作為衡量運動效果的必要標準呢？以出汗量來衡量減脂效果真的科學麼？可是包括她自己，還有大多數人，似乎都是這樣認為的呢。
……
同樣的，欣小甜也在網上提前看了一些普拉提的相關知識，內容還不少，有概述，有影片，有動作示範，還有講普拉提和瑜伽區別的。
此外，還可以見到被各家網站反覆轉載的，孫儷健身的照片，練的正是普拉提。不過她練得非常專業，身邊站著一名外籍教練在指導，還有很多看起來根本叫不上名字的專業器材做輔助。
這些大型器材，或者叫裝置吧，其實很早就有了，只是普及力度一直不大，欣小甜也是第一次見到這種造型的健身輔助裝置，確切地說，是裝置的照片。
普通的大眾健身房裡，就沒有這些專業普拉提的器材，都是在一張瑜伽墊上完成幾乎所有的動作。
可能正是這個原因吧，所以才會有很多人分不清普拉提和瑜伽的區別。
欣小甜一開始也分辨不出，感覺真人示範的那些靜態動作的照片，看上去也挺類似的，但是多看一些相關資料之後，就能區分明白了。
不是所有在瑜珈墊上進行的運動，都叫做瑜伽哦。
與瑜伽相比，普拉提不十分追求柔韌度，更注重肌肉的控制。
晚上，欣小甜提前來到健身房。
因為一整天都在喝各種“超級飲品”，喝得挺飽，於是也沒有吃晚飯。
10分鐘的熱身，然後就提前去操課房等著開課。她還是習慣性的拿著瑜伽墊，坐到了最後一排的位置。
不一會兒，普拉提的教練準點來到了操課教室。
果然如同群裡的姐妹們說的那樣，這位教練，是在現實生活中，所能見到的肌肉最精緻的女人。
說是肌肉，但絕對不是男生練出的那種大肌肉，而是纖細型的，線條很美，就像是，高階美工一筆一刀，精雕細刻出來的一般……
欣小甜來健身房近一個月，第一次這樣羨慕並感嘆起來，什麼時候，自己也能練到這樣漂亮的程度呢……
第六十四章 普拉提（下）
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教練站在臺上，環視一週，看看又有至少三分之一的生面孔，於是又簡單講了講普拉提的概念。
這些話她大概講了很多遍了，所以十分順口，中間還稍帶著幽