時間也不知道過去了多久，因為一直在重力室裡面待著，就連睡覺也是在裡面的高重力下進行的，所以程於看不到精神時光屋裡面的時鐘。
因為這段時間瘋狂的訓練，程於對超級賽亞人三的掌控和變身時間也是有所增加。相比於剛剛變身然後被迫解除的那種痛苦感不同。如今變身所帶來的負擔不會像原來一樣狼狽了至少。
而隨著程於對自己掌握的變身越發的熟練，程於也是發現現在這個形態能開發的地方完全就沒有！而系統給出的修煉方法也很簡單粗暴，那就是—
“改變聚氣方法，不在瞬間爆發完全的氣！”
其實超級賽亞人三的原理就是瞬間爆發身體全部的氣息來達到增幅。而系統給出的辦法畢竟原劇情也沒有，只能程於來做這個先驅！
程於先是服下了一顆仙豆恢復了一下體力。然後開始聚集氣息瞬間爆發出來，伴隨著金光閃耀而過，程於也是成功變身為超級賽亞人三。
而程於變身後並不打算停歇，反而是深吸一口氣—呼~
雙拳緊握，眼睛默默的閉上了。感受著身體裡面龐大浩瀚的氣息，程於咬緊了牙關。
程於身邊的金色氣浪逐漸消失，氣息也是被程於全部聚集在體內然後沒有釋放。可是現在因為超級賽亞人三的變身是靠著瞬間爆發的氣息來維持，而現在全部收進身體裡面，而不爆發，可以說對身體的負擔完完全全沒有辦法承受。
而我們的主角程於咬緊牙關忍受著，還維持著超級賽亞人三的變身。突然程於睜開了雙眼，之後把氣息在一次控制在尾巴上來進行下一步。
當氣息都在尾巴上的時候，程於馬上又嚎叫一聲，然後把氣息忍受著身體的負擔一點點聚集在體內的各處然後慢慢調動去釋放。
而尾巴沒有了氣息之後，程於也是利用身體散發的氣浪。用尾巴來環繞身體周圍金色的氣浪。
伴隨著金光閃耀重力室，程於身邊金色光芒逐漸包圍成一個球型。又過去了大概一分鐘，金色光芒完全散去。
出現在重力室中間的是金色頭髮齊腰，眉毛重新冒出來的程於，而身體周圍的金色氣浪沒有之前那麼大一拳環繞，取而代之的是那一條金色尾巴周圍有金色光芒一閃一閃的。
沒有錯，現在就是系統給出的獎勵修煉出來的超級賽亞人三全功率。程於在成功後也是吐出一口氣。
“呼～真難受剛剛，還好成功了！貌似現在增肥是一樣的，氣息的控制能更好，更完美的控制了。而現在對身體的附帶沒有原來那麼大了，因為自己能完美控制氣息的原因好像這個變身也是控制氣息更加精準了！”
程於仔細感受著變身超級賽亞人三全功率帶來的變化，簡單來說就是負擔更小，氣息控制更加精準，相比於普通超級賽亞人三的變身，這個形態變身能維持的時間更加長。當然了，因為這個形態本身可以說是錯誤的變身，所以現在也是這個形態唯一的開發了。
只能說這個形態是在一堆錯誤之中勉強找出一個小錯誤修改平衡一下！但是基本框架都已經錯誤了，所以大體也沒有辦法。
程於保持著變身來進行適應性訓練。一步步完善著需要自己注意的地方。也一步步的讓身體對變身的掌握能越來越完全。
程於不斷地挑戰自己的極限，他在重力室中設定了更高的難度，以加速適應超級賽亞人三全功率變身。
汗水如雨般灑落，但他的眼神堅定無比。每一次攻擊都帶著無與倫比的力量，引得重力室中的裝置搖搖欲墜。
隨著時間的推移，程於漸漸掌握了變身後的力量運用技巧。他發現，自己不僅能夠自如地掌控氣息，還能將這股強大的力量融入到招式之中，使其威力倍增。
此時，程於決定嘗試一種